Có lẽ chúng ta đã quá gồng mình để chống lại những căng thẳng khi ở trong cái nhịp sống hiện đại của thành phố và sau cùng khép lại một ngày đầy mệt mỏi. Vậy sao ta không thử tìm đến phương pháp massage bằng dầu thiên nhiên đang rất phổ biến hiện nay. Sau đây hãy cùng Hoa Kiều tìm hiểu về cách sử dụng dầu massage để có hiệu quả nhất nhé.
Dầu massage là gì?
Dầu massage là tinh chất được kết hợp giữa hai thành phần: Dầu nền (dầu jojoba, dầu dừa, dầu Olive,…) và nước cốt nguyên chất từ thiên nhiên (hoa hồng, oải hương, gừng, sả…) nhằm giúp cơ thể bạn thư thái, trị liệu bệnh, chăm sóc da và giảm căng thẳng hiệu quả.
Dầu massage được sản xuất nhiều loại khác nhau nhằm đáp ứng chức năng phù hợp cho vùng mặt, chân tay, toàn thân,… Hầu hết dầu massage chất lượng cao đều phải trải qua quá trình chưng cất rất kỹ lưỡng nên sẽ không có trường hợp các tạp chất bị lẫn vào trong. Ngoài ra, sản phẩm còn sở hữu mùi thơm và màu sắc tự nhiên không gây độc hại nếu bạn hiểu rõ cách chọn và sử dụng đúng cách.
Giá trị mà dầu massage đem lại
Như đã nói ở trên, phương pháp sử dụng dầu massage sẽ mang lại cho bạn rất nhiều quả ngọt nếu được thực hiện đúng kỹ thuật như:
1. Phục hồi tình trạng gân khớp và các cơ
Tinh dầu massage có ảnh hưởng tới việc sản xuất glycogen nhằm đẩy lùi tình trạng uể oải, mệt mỏi. Đồng thời, các liệu pháp massage bằng tinh dầu còn hỗ trợ quá trình thúc đẩy tiết dịch trong ổ khớp, tăng cường lưu thông máu và bạch huyết. Qua đó nhằm ngăn ngừa triệu chứng hoạt dịch bị ứ trệ hay túi dịch ở xương khớp bị sưng tấy.
2. Cải thiện hệ thần kinh
Xoa bóp cùng với dầu massage chính là hành trình kích thích các cơ quan thụ quản giúp cơ thể tạo ra các chất như hợp chất H, Choline, acetylcholine, Histamin… có nhiệm vụ thúc đẩy hoạt động của thần kinh giãn mạch.
3. Giúp thải độc và làm đẹp da
Những tác dụng mà dầu massage mang lại cùng các động tác ấn huyệt đã mang lại kết quả vô cùng kinh ngạc đến hành trình trau dồi sắc xuân của chị em. Nhất là phụ nữ trong độ tuổi trung niên đang có vấn đề tàn nhang, nám, sắc tố da bị suy giảm. Bạn có thể dễ dàng cảm nhận làn da trắng hồng, tươi sáng và căng mịn ngay sau khi đã hoàn thành xong liệu trình massage mặt kết hợp với tinh dầu.
4. Giúp giảm cân
Khi thực hiện một liệu pháp massage tức đồng nghĩa việc các cơ trong cơ thể của bạn cũng đang chuyển động với cường độ cao và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đây là một trong những cách khiến mỡ thừa tan biến và giảm cân cực kì hiệu quả, được nhiều chị em ưa thích khi phải chạy quá nhiều deadline.
5. Tăng cường xung mãn, nâng cao sức khỏe tình dục
Nguyên tắc cơ bản của xoa bóp đó là âm dương được cân bằng. Khi massage, cơ thể bạn sẽ tạo ra các nội tiết tố giúp cân bằng cơ thể, khiến cho tâm trạng luôn được ổn định và hưng phấn dâng trào.
Tiếp theo đây, Hoa Kiều Spa sẽ giới thiệu cho bạn đọc các cách để lựa dầu massage sao cho phù hợp và tránh những sai lầm không đáng có:
Hướng dẫn cách chọn dầu massage phù hợp và hiệu quả
Nhu cầu được thư giãn đang ngày càng tăng cao trong xã hội, do đó tinh dầu massage là một trong các sản phẩm được nhiều người tìm kiếm nhằm phục vụ cho sự thỏa mãn của bản thân. Mặc dù giá trị mà dầu massage đem lại là rất lớn nhưng không phải ai cũng có được những kết quả mà mình mong muốn vì lý do không phù hợp với cơ địa làn da.
1. Thành phần trong dầu massage phải phù hợp với mục đích sử dụng
Thực tế, không phải tinh dầu massage nào cũng đem lại “trái ngọt” như nhau mà chúng sẽ có các công dụng riêng biệt tùy theo từng dược liệu ở trong thành phần. Có thể nhắc đến như:
- Chăm sóc làn da và kích thích máu lưu thông tốt: Dầu massage có mục đích được dùng để dưỡng da và thường là những sản phẩm có tính nhẹ nhàng, mùi hương không quá nặng như tinh dầu hoa cúc, hoa hồng, hoa cam, hoa oải hương…
- Phục hồi các cơ bắp và giúp giảm cân: Thích hợp với các loại dầu massage có đặc tính nóng, được chiết ra từ các nguyên liệu như quế, phong lữ, gừng, gỗ thông hay gỗ tuyết tùng vì chúng sẽ có hiệu quả mạnh mẽ, làm biến mất các triệu chứng đau nhức và khó chịu trên cơ thể.
- Chữa trị tình trạng mất ngủ và nhức đầu: Bạn nên sử dụng những sản phẩm có mùi thơm nhẹ nhằm làm dịu đầu óc như tinh dầu hoa cúc, hoa oải hương, hoa ngọc lan tây, hoa sen, bạc hà,…
Chú ý: Dù trong bất kì trường hợp sử dụng nào thì bạn vẫn phải ưu tiên lựa các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, không chứa hóa chất chất bảo quản, paraben hoặc những thành phần gây dị ứng cho cơ địa của mình.
2. Lưu ý về hương thơm của tinh dầu massage
Tinh dầu massage có mùi hương hay không sẽ được quyết định bởi sở thích và nhu cầu của mỗi người tùy theo các tính chất khác nhau. Tuy nhiên, loại sản phẩm có mùi thường tác động mạnh mẽ hơn, vừa giúp cơ thể thư giãn đồng thời còn cải thiện làn da nhờ dưỡng chất từ các thành phần như sả chanh, gừng, tràm trà, hoa hồng,… kết hợp cùng các loại vitamin.
Bên cạnh đó, dầu massage không mùi thì thường được trích xuất từ dầu hướng dương và dầu khoáng. Vì vậy mà trong sản phẩm sẽ không có dưỡng chất vitamin nên mức độ trơn cũng không được nhiều, thời gian ngấm vào người khá chậm, hiệu quả chữa trị và khả năng chăm sóc da cũng thấp hơn.
3. Chỉ bỏ vào giỏ sản phẩm từ các thương hiệu nổi tiếng uy tín
Lựa chọn tinh dầu massage không phải là điều khó khăn, điều quan trọng là bạn phải biết trung tâm nào uy tín mà bỏ vào giỏ các sản phẩm đó và chấp hành nghiêm ngặt các quy định về chất lượng vì sản phẩm sẽ được thoa trực tiếp lên cơ thể. Nếu rủi ro lỡ mua phải hàng nhái, kém chất lượng thì không những không đem lại hiệu quả mà còn khiến vùng da của bạn bị tổn thương, kích ứng.
Đồng thời, bạn nhất định phải kiểm tra kỹ càng về thông tin thành phần, bao bì, ngày sản xuất và hạn dùng để đảm bảo an toàn.
4. Lựa chọn dầu massage có dung tích hợp lý
Thường thì các trung tâm xoa bóp đều có các tinh dầu massage có dung tích lớn do được sử dụng nhiều lần và liên tục nên sẽ hạn chế chi phí. Mặt khác, một sản phẩm có size vừa hay nhỏ sẽ là lựa chọn đúng đắn cho bạn khi thực hiện xoa bóp tại nhà. Bởi thực tế bất kì loại sản phẩm nào, một khi đã mở nắp thì hạn dùng sẽ không còn được quá lâu nên nếu bạn chọn mua size lớn sẽ không dùng tới nhiều và rất tốn kinh phí.
Ngoài việc lựa được cho mình loại tinh dầu massage phù hợp thì cách sử dụng cũng là yếu tố rất lớn tác động đến độ hiệu quả của sản phẩm. Sau đây Hoa Kiều Spa sẽ giới thiệu cho bạn đọc các bước sử dụng dầu massage tại nhà cực kì đơn giản mà vô cùng hữu dụng nhé.
Hướng dẫn sử dụng dầu massage tại nhà tăng cường sức khỏe
Dưới đây là các bước hướng dẫn xoa bóp tại nhà kết hợp với dầu massage mà bạn đọc nên tham khảo để có thể mang lại sức khỏe tốt nhất cho bản thân:
Bước 1: Kiểm tra mức độ kích ứng của da với dầu massage trước khi sử dụng
Tuy thành phần đã được kiểm tra kỹ lưỡng nhưng có thể bạn vẫn chưa hoàn toàn chắc chắn liệu làn da của mình có bị dị ứng với tinh dầu massage hay không. Chính vì vậy, trước khi thoa toàn bộ sản phẩm lên người, bạn nên pha loãng một lượng nhỏ tinh dầu với nước sau đó đó sử dụng vào lòng bàn tay.
Trường hợp nếu sau 1 tiếng đồng hồ mà làn da của bạn không xảy ra bất kì hiện tượng nào thì chứng tỏ bạn phù hợp với loại dầu massage mà bạn đã chọn mua.
Bước 2: Pha loãng tinh dầu massage nguyên chất
Tinh dầu nguyên chất vô cùng đậm đặc nên bạn phải tránh việc thoa trực tiếp lên da bởi vì điều này sẽ rất dễ gây ra hiện tượng nóng rát và mẩn ngứa. Phần lớn các sản phẩm trên thị trường hiện nay đều đã được pha loãng sẵn và có chỉ dẫn sử dụng để xoa bóp trực tiếp. Nhưng nếu bạn đã mua loại nguyên chất chưa qua pha chế thì trước khi thực hiện xoa bóp, bạn cần phải pha cùng nước ấm, dầu thực vật hay sữa dưỡng thể để làm dịu bớt độ đậm đặc của dầu.
Bước 3: Lưu ý về thời điểm thoa tinh dầu phù hợp
Tuy không có bất kì một quy tắc nào về thời gian sử dụng sản phẩm nhưng thời điểm thích hợp mang lại nhiều hiệu quả nhất được các chuyên gia nghiên cứu đó là vào buổi sáng sớm hay chiều tối. Đặc biệt là khi bạn đang trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi khi vừa trải qua một ngày làm việc vô cùng áp lực thì liệu pháp massage tinh dầu kết hợp với xông hơi đá muối sẽ cải thiện đáng kể việc giảm stress, đau nhức, giúp cơ thể thư giãn và khiến bạn chìm vào giấc ngủ sâu.
Bước 4: Quy trình xoa bóp tinh dầu đúng cách cực đơn giản
- Tắm rửa sạch sẽ bằng nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở, sau đó thực hiện tẩy trôi tế bào chết để giúp cho các dưỡng chất trong tinh dầu massage được thẩm thấu vào trong cơ thể dễ dàng hơn.
- Lựa chọn vị trí sao cho thoải mái nhất trước khi thực hiện liệu pháp massage như thảm hoặc giường, có ánh sáng dịu nhẹ cùng nhiệt độ vừa phải, tránh quá nóng hay quá lạnh.
- Rót một lượng tinh dầu vừa đủ vào lòng bàn tay rồi xoa vào nhau cho nóng và bắt đầu thực hiện quá trình trị liệu nhẹ nhàng theo trình tự từ cổ xuống vai, tiếp tục xuống lưng và kết thúc ở hai tay, chân.
- Thực hiện liệu pháp xoa bóp và ấn huyệt ở vùng đầu và da mặt trong 10 phút, tiếp theo nhẹ nhàng massage toàn bộ cơ thể trong 2-3 phút nhằm giúp làm dịu da và các cơ.
- Sau khi đã hoàn thành liệu pháp, bạn có thể nằm nghỉ một lúc rồi đi rửa sạch phần dầu còn ở trên da rồi sau đó thoa kem dưỡng ẩm.
Lời kết
Trên đây là bài viết hướng dẫn sử dụng dầu massage đúng kỹ thuật mà Hoa Kiều muốn giới thiệu đến bạn đọc. Hi vọng thông qua bài viết trên bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về công dụng, cách lựa chọn cũng như chỉ dẫn sử dụng của sản phẩm để tránh các hệ quả khôn lường.
Các từ khóa liên quan: dầu massage thư giãn, dầu massage trị liệu, dầu massage cho nam